Регулярные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID-19
Риск госпитализаций при коронавирусе был на 36% ниже у тех, кто включал активности в свой распорядок дня.
Умеренные, но регулярные физические нагрузки могут снизить риск заболевания COVID-19 и тяжёлого течения болезни, рассказал главный внештатный специалист Минздрава России по инфекционным болезням Владимир Чуланов.
«Регулярная физическая активность – 150 минут в неделю при средней интенсивности нагрузки – может снизить риск развития COVID-19 или тяжёлого его течения, укрепляет иммунную систему и повышает способность организма противостоять инфекционным болезням. При этом около 20 минут физических нагрузок в день приносят наибольшую пользу», - цитирует эксперта Минздрав.
Кроме того, регулярная физическая активность снижает риск возникновения ожирения, сахарного диабета второго типа и почечной недостаточности.
По данным Минздрава, исследование испанских учёных показало, что риск госпитализаций при COVID-19 был на 36% ниже у тех, кто включал регулярную физическую активность в свой распорядок дня.
Фото News-HM
