«Цветная тарелка». Как сделать питание правильным и сбалансированным?
Нутрициолог, участница «Женского движения Единой России» Елена Джентемирова поделилась с соратницами по партпроекту и с женщинами из семей военнослужащих, состоящими на учёте в центре занятости, секретами здорового питания.
Встреча началась с обсуждения текущего образа жизни и питания на примере одной из участниц. Затем Елена рассказала о правильных комбинациях пищевых продуктов и сочетаемости витаминов. Особое внимание нутрициолог уделила «правилу цветной тарелки» - самому простому способу сделать питание разнообразным и сбалансированным.
«Правильное питание – это не только полезно, но и очень вкусно! Постарайтесь заполнять вашу тарелку разноцветными продуктами. Чем шире цветовой спектр, тем богаче рацион и тем лучше вы будете себя чувствовать!» - подытожила Елена Джентемирова.
«После встречи вряд ли кто-то из участниц полностью откажется от шоколадок и фаст-фуда, но «правило цветной тарелки» наверняка запомнит каждая!» - отметила организатор мероприятия, куратор проекта «Женский клуб «Ты можешь ВСЁ», активистка городского партийного проекта «Женское движение» Марина Зятькова.
Фото Центра социальных медиа Югры
