Крещенское омовение: простые правила для чистоты тела и духа
Близится большой православный праздник – Крещение Господне. Верующие всей страны будут отмечать его 19 января. Этот день посвящен евангельской истории о том, как Иоанн Креститель крестил в реке Иордан Иисуса Христа. Поэтому среди верующих в Крещение принято погружаться в воду, которая считается святой.
Правда, в северных широтах 19 января уже стоят достаточно сильные морозы. Так, в Ханты-Мансийске метеорологи обещают минус 20-23 градуса. Естественно, реки уже покрыты толстым слоем льда, в котором специально для желающих смыть грехи прорубаются иордани для омовения. Но при местном климате такая процедура давно должна относиться к экстремальному виду.
Сильные холода, погружение в ледяную прорубь, хождение босыми ногами по снегу не могут не сказаться на человеческом организме, особенно тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и легких. Об этом предупреждают и специалисты.
«Я бы не стала рекомендовать погружаться в ледяную воду неподготовленным людям, так как такое купание – это всегда серьезный стресс для организма, особенно для тех горожан, которые имеют хронические заболевания. Это может быть опасным, – рассказала корреспонденту портала «News-HM» врач-пульмонолог окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Светлана Попова. – Поэтому опускаться в прорубь стоит лишь тем людям, у которых уже имеется подобный опыт, либо тем, кто занимается закаливанием и подготовил свой организм. Рекомендуемая для моржевания и купания температура – до минус 25 градусов. Более низкие температуры могут неблагоприятно сказаться на здоровье человека».
Так, в частности, может произойти остановка сердца, дыхания, люди с ослабленным иммунитетом с легкостью могут «подхватить» простуду. В связи с этим, естественно, поблизости всегда дежурит бригада «скорой помощи».
Ну, а для тех, кто все же планирует впервые погрузиться в прорубь, в оставшиеся до Крещения дни рекомендуется начать обливания холодной водой в домашних условиях. Начать стоит с приема контрастного душа. Когда вода перестанет казаться прохладной, тогда уже можно добавить и непосредственно обливание холодной водой. Поэтому у вас еще есть время для подготовки.
Уже в сам день Крещения, независимо от погоды, одеваться нужно тепло, при этом одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Подходить к проруби необходимо в одетом виде, ни в коем случае не босиком.
После купания врачи настоятельно рекомендуют быстро покинуть воду, и тут же интенсивно растереться махровым полотенцем для быстрого восстановления кровотока. В холодной воде кровеносные сосуды очень быстро сужаются. Температура организма в среднем понижается на 1-3 градуса, а поверхности кожи – на 10-15. Поэтому, естественно, ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки ни до, ни после купания, так как алкоголь усиливает теплоотдачу, ускоряя переохлаждение, существенно увеличивает риск неадекватной реакции сосудов на резкий холод.
«В ледяной воде может ухудшиться самочувствие в первую очередь у людей, имеющих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхиальную астму, – отметила Светлана Попова. – Но в окружной клинической больнице Ханты-Мансийска еще не было зафиксировано случаев массового обращения граждан после купания в ледяной воде».
Несмотря ни на что, для людей с хроническими заболеваниями такая процедура может иметь катастрофические последствия. Как мы упоминали выше, могут произойти остановка сердца, дыхания, спазмы сосудов, возникнуть приступы стенокардии, инфаркты и инсульты.
Поэтому категорически противопоказано окунание в прорубь людям с ишемической болезнью, гипертензией, пороками сердца, аритмией, бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких, туберкулезом, сахарным диабетом, зобом, гинекологической патологией и другими заболеваниями.
Конечно, никакая вакцина не сможет уберечь даже взрослого человека и от простудных болезней. Настоятельно рекомендуется избегать купания в проруби и беременным женщинам, так как этот стресс может нанести вред плоду.
Категорически противопоказаны купания и детям, у которых еще не до конца сформирована система терморегуляции организма.
«Я бы никогда не рискнула своего ребенка погрузить без особой подготовки, – уверена Светлана Попова. – Если ребенка решили погружать в ледяную воду, то он должен быть подготовлен – закален. Делать это нужно максимально осторожно, а взрослый человек должен крепко держать его на руках. Но все равно я бы не рекомендовала погружать детей в прорубь».
Как известно, речная вода – это еще и источник различных болезнетворных микроорганизмов. А можно ли зимой в ледяной проруби «подхватить» какую-нибудь инфекцию? «Температура воды ниже нуля. В таком температурном режиме микробы вряд ли будут активны. Поэтому вероятность заболеть теми или иными инфекционными заболеваниями минимальна», – успокоила собеседник агентства.
Одним словом, погружение в крещенскую иордань не стоит воспринимать несерьезно, относиться к этому, как к шуточному, развлекательному мероприятию. Это крайне серьезная процедура как с точки зрения физиологии, так и с точки зрения религии – ведь это, как никак, очищение от грехов. Поэтому омовение требует серьезной подготовки, длительного закаливания, привыкания. Если вы, уважаемые читатели, не будете пренебрегать элементарными правилами собственной безопасности и безопасности окружающих, то, уверяем вас, негативных последствий удастся избежать!
Будьте здоровы!
